Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2018
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 71,39г | Белк: 93,55г | Углев: 153,76г.
Завтрак: Rozijnen, Quaker Cruesli Balans, AH Halfvolle Melk, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad. Обед: AH Snack Tomaatjes, Aldi Schouderham, Danone Hüttenkäse, Gebakken Ei. Ужин: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Galia Meloen, Aardbeien, Druiven, Komkommer (met Schil), Bosui of Lenteui, Oceansea Surimi Sticks, Gemengde Sla, AH Paprika Mix, Champignons, AH Courgette, AH Grote Garnalen, Zalmfilet, AH Gerookte Zalmfilet, Zalm Sashimi, Maki Zalm, California Roll. Перекус/Другое: Macadamia Noten, Plus Chocolade Extra Dark 85%, AH Basic Havermout, Notenmix (Ongezouten), Kokosolie, Banaan, Appel, Rozijnen, Ei, Notenboer Studentenhaver, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Bolletje Pepernoten, Cappuccino. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
