Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2012
|
97,8 кг
Потеряно до сих пор: 47,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3949 ккал
|
Жир: 104,14г | Белк: 234,20г | Углев: 355,79г.
Завтрак: cottage cheese nonfat lucerne, apple, organic apple slices, hard boiled egg, Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Go Lean, walnuts. Обед: chicken breast, sliced wheat bread kroger. Ужин: hot dog buns francisco, steamfresh vegetable medley, rib eye steak. Перекус/Другое: reduced fat pringles, sharp cheddar cheese (kraft), chili without beans hormel, popcorn orville rettenbacher, pepper jack cheese, fruit bars dreyer's, chardonnay, sugar cube, whiskey, sugar cube, whiskey, baked doritos. подробнее ...
|
|
3229 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 42 минуты, Тренажер (Медленный) - 48 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TofuPhobic-Изменение Веса
|
