Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2012
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1124 ккал
|
Жир: 30,12г | Белк: 110,52г | Углев: 118,26г.
Завтрак: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), water. Обед: cantaloupe, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, water. Ужин: Garlic, soy sauce, mango butter, water, shrimp, olive oil, mushrooms, red pepper, scallions, Egg White, Eggland's Best large egg. Перекус/Другое: water, red raspberries, Stonyfield farms lowfat strawberry yogurt, All Bran Buds, Strawberries. подробнее ...
|
|
2733 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Holding steady there, HCB! Don't worry, 4 days without losing weight is no biggie. For me it's been 22 days!
17 сен 12 написано членом: kmartdollie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
