Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2018
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 47,68г | Белк: 36,04г | Углев: 240,92г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Батон Нарезной, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Обед: Грецкие Орехи, Печенье Сахарное, Яблоко, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Винегред, Каша Рисовая на Молоке. Ужин: Винегред, Варенье, Батон Нарезной, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Яйцо. подробнее ...
|
|
1785 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 24 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Black Kote-Изменение Веса
|
