le60- Журнал, 07 дек 18

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2018

83,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2018:

789 ккал

Жир: 35,74г | Белк: 73,88г | Углев: 45,89г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos, Café. Обед: Brigadeiro de Colher, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Tomates, Seara Lombo tipo Canadense, Tirol Queijo Mussarela (18g). подробнее ...

3204 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 07 дек 18

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса