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Guten Morgen! Einen schönen Freitag wünsche ich Euch, möge das Wochenende bald beginnen 🙋🍵☕🥛
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93,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1197 ккал
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Жир: 34,35г | Белк: 86,76г | Углев: 140,70г.
Завтрак: REWE Reiswaffel, Eiklar, Milkana Käse Vielfalt, Aldi Paprika, Wein's Schwarzwälder Schinken, Ja! Schlagsahne, Schnittlauch, Ei, Ja! Krustenbraten, Gut & Günstig Magerquark, Bärenmarke Die Leichte 4, Gurke (mit Schale), Harzbube Stangenkäse, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Wasa Roggen Dünn, King Cuisine Hummus, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Обед: Kaffee, Aldi Süssli, Chia Brötchen, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Protein- Vanillekipferl, Beeren- Proteinkipferl. Ужин: Kohlrabi, Radieschen, Rewe Lollo Bionda, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Paulus Brombeeren, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Перекус/Другое: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten. подробнее ...
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2028 ккал
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Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 28 минуты, Google Fit - 22 часа и 32 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Danke, dir auch einen schönen Freitag! Komm gut ins Wochenende!
07 дек 18 написано членом: Caivallon
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag 🙋♀️🙋♀️
07 дек 18 написано членом: Nickidiezweite
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Guten Morgen! 😃
Du bist gar nicht anfällig gegen die Sünden in der Adventszeit, oder? Es geht einfach immer weiter runter! Toll! 👍
07 дек 18 написано членом: leezah79
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Guten Morgen meine Liebe, vielen Dank, das wünsche ich dir auch!
07 дек 18 написано членом: Nizzy1988
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Vielen Dank!
@leezah: klar bin ich auch anfällig für die Verlockungen. Ich baue sie in meinen ETB mit ein oder verzichte auch mal und experimentiere mit fett- und zuckerarmen Varianten.
07 дек 18 написано членом: phideta
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