Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2018
|
54,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 48,53г | Белк: 41,18г | Углев: 247,41г.
Завтрак: Батон Нарезной, Bounty Батончик, Кисель, Roshen Крекер Хрустик Соленый, Комо Сыр Плавленный Дружба, Кофе с Сахаром, Мандарины, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Обед: Повна Чаша Овсяное Печенье, Roshen Крекер Хрустик Соленый, Яблоко, Варенье, Пшеничный Хлеб, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Красный Лук, Гречневый Суп. Ужин: Гречневый Суп, Bounty Батончик, Варенье, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Томатный Кетчуп, Яйцо. подробнее ...
|
|
1683 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 5 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Black Kote-Изменение Веса
|
