Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 18,75г | Белк: 147,56г | Углев: 276,80г.
Завтрак: Supplement Union WPC 80 Nussmix, Banane. Обед: Maggi Würze, Knorr Sternchen Suppe, 3 Glocken Sternchen. Ужин: Maggi Würze, Äpfel, Magerquark, Knorr Hühner Suppe, 3 Glocken Sternchen. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Peak Glutamin, Golden Peanut Bio Maca Pulver 4:1 Extrakt, Myprotein Vitamin D3, PB2 Erdnussbutter Pulver. подробнее ...
|
|
2796 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,0 кг за Неделю
|
 Комментария
Leider ist es bei einer Magen-Darm Erkrankung nicht möglich die Kalorien zu halten, seit ich tracke ich es nun das erste mal und ich mache das beste daraus.
06 дек 18 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
