jenny_17- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя jenny_17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Старалась мало есть-омлет и финики,гранат,2мандарины,блинчики с творогом 3шт,сыр 50г,протеиновый батончик!

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

2188 ккал

Жир: 85,47г | Белк: 109,89г | Углев: 241,12г. Завтрак: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновый Батончик, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Манная Каша. Обед: Ашан Сухари из Хлеба, Чай, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мандарины. Ужин: Popitas Соленый Попкорн. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Уборка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

jenny_17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю