le60- Журнал, 05 дек 18

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2018

83,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2018:

1314 ккал

Жир: 33,95г | Белк: 93,09г | Углев: 132,66г. Завтрак: Laranja Pêra, Copacol Peito de Frango Desfiado, Café, Italac Leite Desnatado, Requeijão, Pullman Zero 12 Grãos. Обед: Salame Duro ou Seco, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Dona Benta Macarrão Parafuso, Repolho Verde. Ужин: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. подробнее ...

3726 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 05 дек 18

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса