le60- Журнал, 04 дек 18

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2018:

623 ккал

Жир: 24,16г | Белк: 73,09г | Углев: 28,55г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Requeijão, Pullman Zero 12 Grãos, Café, Italac Leite Desnatado. Обед: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Vatapá. Перекус/Другое: Suco de Limão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Ovo, New Millen Colágeno Hidrolisado. подробнее ...

3381 ккал

Упражнение: Стоять - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 04 дек 18

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса