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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche 🙋♀️☕🍵🥛 ... der heutige Tag beginnt sehr wässrig ... Regen vorm Fenster und Wasser in den Beinen ... es kann nur besser werden 😉
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93,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1149 ккал
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Жир: 31,26г | Белк: 90,66г | Углев: 132,68г.
Завтрак: Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Netto Frischkäsezubereitung, King Cuisine Hummus, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Harzbube Stangenkäse, Wein's Schwarzwälder Schinken, Spinat- Rolle mit Huhn, Wasa Roggen Dünn, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Обед: Zucker, Beeren- Proteinkipferl, Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema. Ужин: Eiklar, Milkana Käse Vielfalt, Aldi Paprika, Wein's Schwarzwälder Schinken, Ja! Schlagsahne, Schnittlauch, Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Chiquita Banane, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Paprika, Spinat- Rolle mit Huhn, Sprossen, Radieschen, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Eisbergsalat, Kohlrabi, Linsensuppe Light. Перекус/Другое: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir ☕🙋
03 дек 18 написано членом: MoFu27
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Hier regnet es auch in Strömen! Immerhin- die Natur kann es dringend gebrauchen! 😌
Liebe Grüße! 🙂
03 дек 18 написано членом: leezah79
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Guten Morgen,Regen hab ich nicht ,das andere auch nicht ,hab trozdem einen schönen Wochenstart. 🌞☕
03 дек 18 написано членом: calpe2012
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Guten Morgen und ich dachte das Wasser in den Beinen wäre nur bei mir so arg. :)
03 дек 18 написано членом: Haselmaus3
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Dir auch einen tollen Wochenstart!
03 дек 18 написано членом: Caivallon
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Vielen Dank! Hab mir heute gedacht, das Wasser ist eh in den Beinen, schlimmer kann's nicht werden und hab noch mal gebacken - die letzten Lebkuchen, 2 Sorten Proteinkipferl und Schwarz- Weiß- Plätzchen. Außerdem hab ich noch dreierlei Rumkugelmasse und den Kürbis für Kürbismuffins (wollen wir zu Nikolaus verschenken) vorbereitet. Jetzt könnt Ihr mich Plattfuß nennen 😁 und ich bin so erledigt, dass ich nur noch duschen und dann ins Bett gehe. Workout? 🤔 - nur noch im Liegen 😉
03 дек 18 написано членом: phideta
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