|
I am so pleased!! That is an understatement. I am sticking to the plan of weighing on Sundays only and then trusting the plan during the week. My goal is 1-2 pounds per week. I am so thrilled to have lost 3 pounds. There was even a big family dinner in there with two pieces of cake during the week. I have been consistently drinking my water as well. Everything has paid off. Yippeeee!
|
113,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 36,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1016 ккал
|
Жир: 37,05г | Белк: 71,18г | Углев: 106,51г.
Завтрак: Kombucha, Honey, Tea (Brewed), Yam, Poached Egg, Whole Milk. Обед: Mushrooms, Green Peppers, Zucchini, Brunswick Seafood Snacks - Golden Smoked Boneless Herring Fillets, Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots, Broccoli Flower Clusters, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Carrots. Ужин: Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Onions, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Bacon. Перекус/Другое: 365 Greek Yogurt Plain, Egg White, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3150 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
