PShearing- Журнал, 01 дек 18

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2018:

2111 ккал

Жир: 105,90г | Белк: 133,08г | Углев: 88,74г. Обед: Coffee, Fried Egg with Fat, Coles Australian Ham Steaks. Ужин: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Fried Egg with Fat, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Sara Lee French Vanilla Cheesecake. Перекус/Другое: Chobani Blueberry Greek Yogurt, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Golden Crumpets, Monteith's Pale Ale, James Squire One Fifty Lashes. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 01 дек 18

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса