panchakarma- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя panchakarma | < Предыдущая Запись |Следующий >

cutting

74 кг Потеряно до сих пор: 32,6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1389 ккал

Жир: 65,84г | Белк: 114,64г | Углев: 83,22г. Завтрак: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Batata Doce, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo Cozido, Banana Prata. Обед: Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Aviação Manteiga com Sal, Batata Doce, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Geléia com Açucar Reduzido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Kefir de Leite, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. подробнее ...

622 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

o q é cutting?

30 ноя 18 написано членом: Luisasilvacruz

oi Luisa, é uma dieta focada em perder a gordura que cobrem os músculos, essa dieta é rica em proteína e moderada em gordura e carbo. Normalmente fazemos depois do bulking, onde o carbo é mais liberado ;)

07 дек 18 написано членом: panchakarma


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

panchakarma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

panchakarma- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

panchakarma-Изменение Веса