Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1606 ккал
|
Жир: 53,86г | Белк: 33,48г | Углев: 255,75г.
Завтрак: Мандарины, Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Груша, Сахар, Своя Линия Овсянка. Обед: Яблоко, Пшеничный Хлеб, Варенье, Печенье Сахарное, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Тефтели. Ужин: Пирожок с Картошкой Жареный, Печенье Сахарное, Кофе с Сахаром, Тефтели, Верес Баклажаны в Аджике. подробнее ...
|
|
1820 ккал
|
Упражнение:
интервальная тренировка ВИИТ - 26 минуты, Сидеть - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Black Kote-Изменение Веса
|
