Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 52,18г | Белк: 71,62г | Углев: 264,50г.
Завтрак: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом, Яблоко, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Обед: Кофе с Молоком, Bite Bitey Яблоко-Вишня, Финик, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Пискаревский Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Яблоко, Магнит Банан. Ужин: Сушки, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста Тушеная, Курица в Сливках. Перекус/Другое: Мандарины, Сыр Гауда, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Груша, Магнит Банан, Азбука Вкуса Зерна Граната, Морковь, Мандарины, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
