Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2012
|
95,6 кг
Потеряно до сих пор: 49,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4209 ккал
|
Жир: 114,90г | Белк: 231,12г | Углев: 326,88г.
Завтрак: hard boiled egg, Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, apple, Go Lean, walnuts. Обед: chicken breast, jambalaya, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. Ужин: balsamic vinagrette, salmon. Перекус/Другое: Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave), chicken strip carl's jr., miller 64, chardonnay, hummus, pita chips, sugar cube, whiskey, fruit bars dreyer's, sugar cube, whiskey. подробнее ...
|
|
2786 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TofuPhobic-Изменение Веса
|
