|
Ну что отпуск закончен. Он был прекрасен и в плане картинок, и, как говорят весы, а не только я - в плане еды: Италия -Монако-Франция, камамберы-бри-пиццы-круассаны-прошутто-пармезаны - вот и результат - с 51-52 вырасти до 55 🤷♀️ пешком практически не ходили, спорта ноль, воду не пила - лишь Пиво, вино и шампанское 😆 вчера ещё и дома в 12 ночи по прилету случился зажор - доедала сувениры, так сказать 🤪. Прошло всего 7 дней - а я так набрала. Надеюсь, также быстро потерять. Начнём прямо сегодня. Все как раньше - подсчёт ккал (нужно максимум 1200 - прямо край, пока не знаю как 🤦♀️), бег ежедневно, вода - 1,5-2 литра.
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
946 ккал
|
Жир: 59,04г | Белк: 24,76г | Углев: 79,30г.
Завтрак: Milka Цельный Орех и Карамель, Каждый День Цветочный Мед, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Камамбер, Грецкие Орехи. Обед: Киндер Шоколад, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Milka Цельный Орех и Карамель. Ужин: Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Тимоша Халва Подсолнечная. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
