jaankat- Журнал, 26 ноя 18

Vücut tabi karb şeker vs görmeyeli 3 hafta oldu depoladı heralde yediklerimi.
Kaslara ve karaciğere bunu depolama için suda tutmak zorunda ondan 2 kg fark etti sanırım :))

Aç ağırlığım bu tabi gün boyunca su içtim sade kahve içtim 3 bardak 2 soda içtim 2 gün sonra gerçek ağırlığım çıkar ortaya :))

Günde 10 bin alınca onuda şekerdi biraydı cipsti çikolataydı ii oldu mis çok rahatladım :))

73,5 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2351 ккал

Жир: 190,04г | Белк: 139,39г | Углев: 56,59г.   Ужин: Kemiksiz Tavuk Pirzola, Karnabahar, Zeytinyağı, Avokado. Перекус/Другое: Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Kemiksiz Tavuk Pirzola. подробнее ...