Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 46,71г | Белк: 42,18г | Углев: 260,32г.
Завтрак: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Варенье, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Мрия Какао, Сахар, Своя Линия Овсянка. Обед: Своя Линия Финики Сушеные, Варенье, Пшеничный Хлеб, Яблоко, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Тушеные Овощи, Картошка Тушеная. Ужин: Суп Харчо, Жако Птичье Молоко, Сахар, Творог, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. подробнее ...
|
|
2017 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Уборка - 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Black Kote-Изменение Веса
|
