jaankat- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sabah 09:56 saat tok karnına ve uyandığımdan beri 1 tl su içmeme rağmen kilom 72.8 sanırım kilom 71.5 falan bunu yarın sabah öğrenicez ama bugün için inanılmaz planlarım var cipsler çikolatalar rakılar mangallar acayip stok yaptım dünden 😎

72,8 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

5443 ккал

Жир: 254,01г | Белк: 174,82г | Углев: 360,48г. Завтрак: Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Bozbeyi Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Ekmek. Обед: Barbekü Sosu, Mayonez, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Uno Hamburger Ekmeği. Ужин: Tavuk Nuggets, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Calve Sarımsaklı Mayonez, Barbekü Sosu, Tuborg Gold. Перекус/Другое: Ekmek, Beşler Et Döner. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

cheat day diyosun yani abi 😊

24 ноя 18 написано членом: ozkanmesut06

Aynen kardeşim yılan gibi 2 gündür içinden geçiyorum tatlılar döberler biralar cipsler çikolatalar :)

25 ноя 18 написано членом: jaankat

Umarım hepsini yiyip şişmanlarsın.

25 ноя 18 написано членом: Hard Kaur

Hahaha yatıcam şimdi etrafı topladım 4 paket cips 3 paket çikolata bu milka oreo çilek yoğurt sütlü ve tabikide antep fıstıklı karam alayını gömdüm :))

25 ноя 18 написано членом: jaankat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 24 ноя 18

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса