gigeny- Журнал, 20 ноя 18

Параметры Пользователя gigeny | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2018

72,5 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2018:

2069 ккал

Жир: 78,33г | Белк: 98,81г | Углев: 234,93г. Завтрак: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar. Обед: Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Ужин: Leite com Chocolate (Integral), Sanduíche de Carne Assada com Queijo. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chá Pré-Adocicado com Açucar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Сидеть - 20 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gigeny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gigeny- Журнал, 20 ноя 18

Оставить свой Комментарий

gigeny-Изменение Веса