PShearing- Журнал, 17 ноя 18

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2018

77 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2018:

2035 ккал

Жир: 111,33г | Белк: 130,52г | Углев: 114,63г. Завтрак: Europe Nougat Honey Log, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. Обед: Chobani Strawberry Non-Fat 0% Greek Yogurt, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Fried Egg with Fat, Coles Turkish Bread, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. Ужин: Pork Roast. Перекус/Другое: Kit Kat Kit Kat Chunky. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 17 ноя 18

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса