Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018
|
94,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2526 ккал
|
Жир: 97,91г | Белк: 225,66г | Углев: 171,60г.
Завтрак: Starcksfood Cremajo, ültje Erdnussmus Pur, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Real Quality Delikatess Schweinebraten Gyros Art, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Milbona Körniger Frischkäse, Korn Mühle Dinkel Vollkornmehl, Nutella Nutella, Milbona Weidebutter, Ei, Eiklar, TiP Magerquark, Thomy Scharfer Senf, Rügener Bade Junge der Leichte, Bresso Légère Feine Kräuter, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Patros Feta Leicht. Ужин: Edeka Heidelbeeren aus Kanada, TiP Magerquark, Lidl Eisbergsalat, Extra Natives Olivenöl, Kokosöl, Milram Frühlingsquark Activ, Sol&Mar Patatas Bravas, Oldenländer Schnitzeltasche Milano. Перекус/Другое: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Peak Glutamin, Golden Peanut Bio Maca Pulver 4:1 Extrakt. подробнее ...
|
|
3086 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
