Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2018
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 43,47г | Белк: 55,62г | Углев: 160,89г.
Завтрак: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. Обед: Aldi Schouderham, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Kokosolie, Ei, Banaan. Ужин: Rundergehakt, HAK Bruine Bonen, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Witte Champignons (Geroerbakt), AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Courgette Spaghetti, Bevroren Groente Dumpling Prei, Terrasana Maple Syrup, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Magere Franse Kwark. Перекус/Другое: Jonagold, Gemengde Notenmix, Zuurstok, Cappuccino, Koffie met Melk, Komkommer, Tomaten, Schär Ciabatta. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|