jenny_17- Журнал, 16 ноя 18

Параметры Пользователя jenny_17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2018

66,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2018:

1800 ккал

Жир: 57,69г | Белк: 73,75г | Углев: 257,10г. Завтрак: Избенка Морс Облепиховый, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Банан, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Магнит Сельдь под Шубой, Зефир в Шоколаде. Ужин: Активия Йогурт, Fruttis Йогурт 5%, Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Чернослив, Каждый День Курага , Финик, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

jenny_17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю