ania-aniula- Журнал, 14 ноя 18

Параметры Пользователя ania-aniula | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nie wiem...nie moge zejsc z wagi. w życiu takiej wagi nie miałam. badania robilam i wszystko w normie. moze za mało jem i tryb życia zmienil sie w " siedzacy " 😞

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2018:

1515 ккал

Жир: 68,92г | Белк: 79,71г | Углев: 154,45г. Завтрак: Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Camembert, Jajko. Обед: Mandarynki, Melon, Pomarańcze. Ужин: Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Перекус/Другое: Orzechy Laskowe, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Jajko, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

a moze popelniasz podstawowy blad jakim jest brak cwiczen silowych?

14 ноя 18 написано членом: vibo69

Ania a źle ta waga na Tobie wygląda? Może więcej stresu w pracy? Czasem "troszkę mniej ruchu" to i 400kcal dziennie, więc sporo.

14 ноя 18 написано членом: mal_07

Vibo 😸👍

14 ноя 18 написано членом: K1C1A

Vibo ma rację; bez ćwiczeń siłowych trzeba być gotowym, żeby zaakceptować lekko flakowaty wygląd i tyle. 🙃😄 Wcale nie musi to wyglądać źle i pewnie większości ludzi będzie nawet bardziej podobać się niż atletyczna sylwetka. 👍🏻

15 ноя 18 написано членом: Fronciara


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ania-aniula-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ania-aniula- Журнал, 14 ноя 18

Оставить свой Комментарий

ania-aniula-Изменение Веса