Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2018
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 113,56г | Белк: 91,60г | Углев: 32,13г.
Завтрак: Pan de almendras, Mermelada keto, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Tortitas de coco y almendra. Обед: Pastel de salmon, pan de lino, Ligeresa Mayonesa, Puleva Nata para Cocinar, El Ventero Queso Tierno Light, Casa Tarradellas Cintas de Bacon, Verdifresh Espirales de Calabacín , Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Pan de almendras, Alpro Soja sin Azúcares, Mermelada keto, Toscanella Burrata, Alesto Mezcla de Frutos Secos, Kerrygold Mantequilla. Перекус/Другое: Hacendado Leche de Almendras Zero, Cacaolat Cacaolat 0%, Nespresso Café Capsulas, Ligeresa Mayonesa, Pastel de salmon, pan de lino, Caldo de Pollo, El Granero Psyllium, Caldo de Carne, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural. подробнее ...
|
|
2142 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Apple Health - 19 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Se esta animando la cosa, ya veo ese tan deseado 59 😂😂😂
13 ноя 18 написано членом: KatiaMiBa
|
13 ноя 18 написано членом: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
