Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2018
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 56,19г | Белк: 46,40г | Углев: 241,28г.
Завтрак: Дольче Творожная Запеканка с Ванилью, Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада, Чай с Лимоном и Сахаром, Пикник Закуска Куриная, АТБ Хлеб Николаевский, Кофе с Сахаром, Пбре из Груш, Сахар, Своя Линия Овсянка. Обед: Макароны Жареные, Дольче Творожная Запеканка с Ванилью, Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Пикник Закуска Куриная, АТБ Хлеб Николаевский, Кофе с Сахаром. Ужин: Яблоко, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Печенье Песочное с Вареной Сгущенкой, Комо Сыр Плавленый Сливочный, Дольче Творожная Запеканка с Ванилью, Кофе с Сахаром, Яйцо. подробнее ...
|
|
1811 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Зумба (Zumba) - 46 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Black Kote-Изменение Веса
|
