|
Наконец то метаболизм меня радует) ем и худею, одновременно прирастая мышцами и возвращая рельеф.
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1815 ккал
|
Жир: 57,94г | Белк: 158,63г | Углев: 184,25г.
Завтрак: BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. Обед: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Ужин: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ahmad Tea Зеленый Чай, Липтон Зеленый Чай, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Сыр Гауда или Эдам , Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут (Розовый и Красный), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Ржаные. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zmeyka2007-Изменение Веса
|
