Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 61,54г | Белк: 138,12г | Углев: 256,84г.
Завтрак: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Обед: Pomme, Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poireaux, Rosbeef. Ужин: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées, Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Biscotte au Froment, Oignons, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Endive, Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron. подробнее ...
|
|
3033 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
