Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2018
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2305 ккал
|
Жир: 125,79г | Белк: 143,12г | Углев: 151,03г.
Завтрак: Ovo, Café (Infusão), Azeite de Oliva, Scala Queijo Colonial. Обед: Arroz Parboilizado Cozido, Molho de Pimenta, Alface, Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Feijão Vermelho, Brócolis, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim. Ужин: Nestlé Leite Ninho, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ferrero Ferrero Rocher (1), Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Nozes de Nogueira, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mariza Farinha de Tapioca, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Universal Creatina, Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
