Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2018
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 52,25г | Белк: 132,11г | Углев: 194,93г.
Завтрак: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Обед: Pomme, Café Expresso, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Céleri, Côtelette de Porc. Ужин: Pomme, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Top Budget Thon Listao, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron. подробнее ...
|
|
3030 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
