Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2018
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 42,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1841 ккал
|
Жир: 46,42г | Белк: 109,77г | Углев: 232,96г.
Завтрак: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Обед: Crème Caramel, Président Camembert , Baguette, Auchan Lieu Noir, Pois Chiches, Oeuf, Rosbeef, Champignons, Tomates, Lentilles Cuites. Ужин: Pomme, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Courgette, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Potiron, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. подробнее ...
|
|
3005 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
