Bo0sya- Журнал, 04 ноя 18

Есть подозрение, что плато поддалось моему натиску: необычно большой отвес и вообще 69кг я давно не видела. В добавок к этому заметно ушел живот. Но нужно понаблюдать еще 1-2 недели, чтобы делать выводы. А то знаю я свой организм. :))

Что я вообще поменяла? Две недели назад я подрезала калории в будни примерно на 200ккал. Также воспользовалась советом и сократила количество тренировок до 2 в неделю, заменив оставшееся на ходьбу. На этом всё.

Сижу я не на обычной низкокалорийной диете, а на неклассической кето-ротационной с пониженными углеводами и жирами с последующим рефидом на 7-й день.

69 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.