Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2018
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 104,49г | Белк: 201,67г | Углев: 112,15г.
Завтрак: REWE Avocado, Patros Feta Leicht, Harry Dinkel Sandwich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Löwensenf Extra, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Bresso Légère Feine Kräuter, ültje Erdnussmus Pur, Nutella Nutella, Ei, Eiklar, Wiesenhof Geflügel Bacon, Krone Räucher-Lachs, Starcksfood Cremajo, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Edeka Südtiroler Speck G.G.A.. Ужин: Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Milbona Yogos Griechischer Art, Butaris Butterschmalz, Fleischer Rumpsteak, Milbona Kräuterbutter, Olivenöl, Gemischter Salat. Перекус/Другое: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%. подробнее ...
|
|
3077 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 30 минуты, Вождение - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 7 часа и 28 минуты, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
