|
I had hoped that I would hold the big weight loss from yesterday but in fact I have come back up a half pound. Not an unusual happening for me in that I often will rebound a bit after a big loss. Just because I know it and it is predictable does not make it easier to log a gain! I will continue to eat well today and expect to be rewarded!
|
117,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 40,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1709 ккал
|
Жир: 75,61г | Белк: 92,33г | Углев: 169,94г.
Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Roland Black Olive Paste, Stewed Tomatoes (Canned), Pickled Red Cabbage, Zucchini, Green Peppers, Mushrooms, Seafood Snacks - Boneless Herring Fillets in Tomato & Basil Sauce, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Cheddar Cheese, Cabbage, Carrots. Ужин: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Steak. Перекус/Другое: Pistachio Nuts, Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3449 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
