Black Kote- Журнал, 02 ноя 18

Параметры Пользователя Black Kote | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2018

54,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2018:

1523 ккал

Жир: 37,84г | Белк: 35,10г | Углев: 268,14г. Завтрак: Повна Чаша Морские Камушки, Своя Линия Йогурт 1%, Roshen Зефир, Медовик, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Сахар, Пбре из Груш, Своя Линия Овсянка. Обед: Капуста, Макароны Жареные, Повна Чаша Морские Камушки, Яблоко, Медовик, Кофе с Сахаром. Ужин: Капуста Белокочанная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Кофе с Сахаром, Желе из йогурта, Кекс, Яйцо. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Зумба (Zumba) - 46 минуты, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

с этого дня подняла до 1550 ккал. так ещё не поднимала за последние года 4. постепенно пытаюсь разогнать. хоть бы не набрать кг

02 ноя 18 написано членом: Black Kote


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Black Kote-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Black Kote- Журнал, 02 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Black Kote-Изменение Веса