59Carol- Журнал, 01 ноя 18

I held my own but truthfully I am a bit disappointed. I did very well while I was gone to the city and I expected a bit of a loss. I will continue to do well today so I hope to see the loss show up tomorrow.

Today I have a major dentist appointment. I lost my last baby tooth this summer. Today I am getting a post put in to attach a crown to. It is a 2 hour appointment. Definitely a suck it up moment! 2 hours will pass.

117,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 40,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1532 ккал

Жир: 69,80г | Белк: 74,99г | Углев: 153,22г.   Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Pickled Red Cabbage, Zucchini, Green Peppers, Mushrooms, Seafood Snacks - Boneless Herring Fillets in Tomato & Basil Sauce, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Cheddar Cheese, Cabbage, Carrots. Ужин: Butter (Salted), Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Honey, Tea (Brewed). подробнее ...

3246 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты. подробнее ...