Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2010
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3205 ккал
|
Жир: 95,34г | Белк: 137,30г | Углев: 390,04г.
Завтрак: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Presweetened). Обед: tortilla chips, black beans, Cheddar Cheese, lettus, corn, Salsa, Shoulder Pork Roast. Ужин: Olive Oil, okra. Перекус/Другое: cereal, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Almond Breeze, Stevia, protein powder, wine, pop corn, Pears, blueberry. подробнее ...
|
|
2691 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
