Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2018
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 55,15г | Белк: 81,96г | Углев: 158,17г.
Завтрак: AH Halfvolle Melk, Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans. Обед: Optimel Drinkyoghurt, Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Beemster Brandnetelkaas, AH Snack Tomaatjes, AH Schouderham, Spinazie, Gebakken Ei. Ужин: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Terrasana Maple Syrup, AH Magere Franse Kwark, Smaakt Amandelmeel, Ei, Bananen, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Witte Champignons (Geroerbakt), Aubergine, Courgette, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Rundergehakt, AH Courgette Spaghetti. Перекус/Другое: Havermout Brood, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Banaan. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
