|
Yippee!! I am out of the 260s and onto the 250s! Barely but the scale says 259.5 and I will take it. It also means that I have less than 90 pounds to go. Both pieces are very gratifying.
|
117,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 40,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 69,21г | Белк: 77,36г | Углев: 195,28г.
Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Low Calorie Caesar Dressing, Fat Free Reduced Calorie Italian Dressing, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Aunt Nellie's Pickled Beets, Cheddar Cheese, Honey Boy Mackerel in Brine, Mushrooms, Cabbage, Carrots. Ужин: Beef or Meat Gravy, Au Bon Pain Roasted Carrots, Roasted Potato, Roast Beef. Перекус/Другое: 365 Greek Yogurt Plain, Hershey's Skor Minis, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Honey, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
3246 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
