Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2018
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 39,02г | Белк: 70,79г | Углев: 140,03г.
Завтрак: Rozijnen, AH Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. Обед: Optimel Banaan Drink, Beemster Brandnetelkaas, Aldi Filet Americain, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Ужин: Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Witte Champignons (Geroerbakt), Aubergine, Courgette, Bonduelle Bonenmix Edamame, Kikkererwten en Groene Kidneybonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Перекус/Другое: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Havermout Brood, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Cappuccino, Druiven. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
