PShearing- Журнал, 20 окт 18

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2018:

1377 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 124,54г | Углев: 43,43г. Обед: Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Ужин: Bean Sprouts, Deep Fried Soybean Curd, Coles Bird's Eye Chilli, Lotus Root, Steamed or Boiled Squid, Beef Steak. Перекус/Другое: Western Star Butter Mini Portions, Sour Dough Bread, James Squire One Fifty Lashes. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 20 окт 18

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса