aleriay- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя aleriay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018

62,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1645 ккал

Жир: 76,33г | Белк: 105,04г | Углев: 157,64г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, ПП Ачма. Обед: Золото Европы Пармезан, Сарафаново Сливки 10%, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Шампиньоны, La Molisana Макароны. Ужин: Сладкий Красный Перец, ПП Ачма, Помидоры, Safir Оливковое Масло (Fruity Extra Virgin Olive Oil) , Лук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Nestle Кит Кат Dark, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Божья Коровка Творог 5%, Айва. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 34 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aleriay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aleriay- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

aleriay-Изменение Веса