Привет Жителям FS. Я Валерия.
Худеть начала с лета 2018. Заменив тёплый свитер на футболку в мае месяце я заметила, что как то сильно раздобрела (причина тому питание 1 раз в день и перекусы шоколадками). На весах, о ужас, 74,5.
Начала с простого: питание. Стала уменьшать потребление сахара, минимум фастфуда и всяких вредностей типо чипсы/сухарики. Затем начала плавно подключать спорт. В результате на весах 60 кг. Это была не конечная цель, но результат меня очень радовал.
Весной 2019 забеременела и вопрос о похудении был закрыт. За беременность набрала около 20 кг, 10 из которых ушли в роддоме. И ещё около 4 в первые 2 недели. Конечно, хочется похудеть. Но это сейчас не основная цель. Главное не сорвать здоровье. Здесь сейчас для того, что бы отслеживать своё питание (мы на гв и на некоторые продукты может быть аллергия - записываю все что съела) и что бы наедать необходимое мне количество калорий (с грудным ребёнком иногда просто не когда поесть). На текущий момент поставила себе промежуточную цель 63-60 кг.
Буду рада единомышленникам.