Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2018
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1793 ккал
|
Жир: 51,90г | Белк: 161,96г | Углев: 181,01г.
Завтрак: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Grassan Сыр Лёгкий 30%. Обед: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Ужин: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Перекус/Другое: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе Латте, Curtis Чай Зеленый, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Груша Лесная Красавица. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zmeyka2007-Изменение Веса
|
