59Carol- Журнал, 20 окт 18

Stayed the same -- yayy! Cementing in the new weight, owning it and getting ready for another loss.

I have the grandkids coming today and staying until tomorrow and that means cooking more and cooking with them. My granddaughter is embracing a vegetarian lifestyle so I will need to cook a bit differently for her. I found a recipe for vegetarian burgers in Harrowsmith that we can make together.

118,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 41,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1660 ккал

Жир: 49,91г | Белк: 56,13г | Углев: 252,30г.   Завтрак: Oatmeal, Capital Kombucha Ginger Kombucha, Tea (Brewed), Honey, Whole Milk Plain Yogurt, Whole Milk. Обед: Turkey Meat, Aunt Nellie's Pickled Beets, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Cauliflower, Mushrooms, Cheddar Cheese, Zucchini, Sweet Red Peppers, Green Cabbage, Baba Ghanoush, Carrots. Ужин: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Potato, Egg, Onions, Oats, Food Lion Bread Crumbs, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Honey, Tea (Brewed). подробнее ...

3375 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...