Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2018
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2365 ккал
|
Жир: 117,02г | Белк: 169,01г | Углев: 102,70г.
Завтрак: Café (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Ovo. Обед: Subway Tomate, Alface, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco, Brócolis Cozido, Vinho Tinto de Mesa. Ужин: Outback Chopp, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Steffenon Queijo Colonial, Queijo Gorgonzola, Queijo Brie, Torresmo, Calabresa, Presunto Fresco, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Ovo, Ovo, Scala Queijo Colonial, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Universal Creatina, Banana Prata, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
